TEMEL İLKELERI AYAK

Ayaklarınızın altındaki zeminde donmuş bir akarsu şkâresini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.Biröte kişi esasparmağın tabanındaki yumruyu bilir. Resmi tıpta, bu gidişat halluks valgus olarak adlandırılır ve falangeal kemiğin başının mahal bileğemektirmesiyle meydana hasılat. Kaslar zayıfladıkça